怀孕妇女的科学饮食

上一篇 | 下一篇 | 收藏此文 2007-2-06 07:56 作者: 来源: 查看: 1595次

　　如何才能生一个健康聪明的小宝宝，乃是不少育龄女性所关心的问题。专家的建议是，首先安排好一日三餐。

　　1、早补维生素

　　有关专家调查了500名孕妇的食谱后发现，胎儿出生时的体重、身高、头围等指标取决于孕期头3个月的膳食质量。例如，头3个月食物中缺乏镁、铁和B族维生素者，分娩的婴儿出生体重多低于2500克