慢走反而比快走更有利于成年人减肥

美国科罗拉多大学的研究人员的一项研究结果显示：慢走反而比快走更有利于成年人减肥。慢走1英里(约合1.6公里)比快走1英里消耗的热量更多，还会降低因加快步伐对关节造成的损伤和患关节炎的风险。
研究人员选择了20名体重正常的男女和20名肥胖人士作为研究对象，让他们在一定的距离内用不同的速度走路，结果发现，肥胖者慢速走比快速走消耗的热量更多。研究人员猜测，这可能和过胖者慢走时腿伸得比较直，身体以骨架而非以肌肉支撑重量有关。这项研究也许会改变人们传统的快走保健法。