一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。
随着现代生活节奏加快，工作繁重，人们的身体常年处于亚健康状态，处于“透支”的边缘。在都市中的白领女性、中年妇女身上，常常表现为女性经期紊乱、经前焦虑症等各种症状。这些症状在困扰着众多的女性朋友。>>>生理瑜伽百分魔体
测试你的瘦腰缘分
若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。
腰部若太粗，则造成圆筒状的身体，同时侧腹与胃部均易堆积脂肪。在腰部容易囤积脂肪的地方……<扭摆中塑造柔美腰部线条(组图)>
不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。>>>给你缩水的臀围打打气
现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。>>>我要对胖胖屁股说NO
多爬楼梯：楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一步台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得踮起脚走路费劲，但费力正可使下半身有效地减肥。